儿童驼背矫正最佳时间

　　现在父母给孩子报名了各种兴趣班，就是为了不让孩子输在起跑线了，孩子压力越来越多，课本越来越多，书包越来越沉，长时候低头看手机等，造成很多的孩子弯腰驼背，回家放下快包后，孩子的肩膀还是会感到很疼痛。那么如果儿童出现驼背矫正最佳时间是什么呢?

　　儿童驼背矫正最佳时间是5-12岁。因为5-12岁的儿童很容易出现驼背，这个时期家长注意积极矫正儿童的驼背可以有效地防止儿童驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。

　　正确的儿童驼背矫正

　　1、儿童双脚贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部小腹收紧，挺胸，两肩贴墙，两臂轻贴身体两侧，头部后侧均紧贴墙壁。每日1~2次，每次10分钟左右。

　　2、儿童抓椅背挺胸，可以在平常课间时做。坐在靠背椅上，两手向后抓住椅面两侧，上身直立挺胸，每次10~15分钟，每日做3~4次。

　　3、坐着或站立，肩膀放一根棍棒双手握住棍棒，抬头挺胸，双肩膀向棍棒贴齐，然后活动肩膀向前向后扩张，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。

　　4、儿童躺在床上，在驼背外垫个垫子，两手伸直，两肩与双手平齐，保持该姿势5分钟以上。平时睡觉时要睡硬板床，或棕榈床，不要枕头，避免睡海棉床等柔软的。

　　5、女童的话家长可以为其报个舞蹈班，不仅可以预防驼背还可以提升气质。

　　如果儿童出现驼背现象不及时矫正，长大会受到别人异样的眼光，生活带来很多不便，会给儿童出现心理阴影造成儿童自卑心理。