成人驼背如何矫正 试试三个小方法

　　在成年时，骨骼已经基本定型。想要改善驼背其实是有点困难的。但并不能因为难以纠正就要放弃，驼背不仅会影响整体身形的美观，也会影响到心肺部位以及消化功能，所以我们应当重视驼背，积极改善驼背，使自己看起来更加有气质，更加漂亮。那么，治疗驼背的方法有哪些呢?

　　第一，可以通过平时做一些关于恢复身形的运动，比如说可以每天坚持靠墙站立，长时间处于身直状态，也可以仰卧床上在背部的凹处垫上垫子，还可以昂首挺胸的坐在椅子上双手抓住椅子，向后张肩。这些方法都是需要坚持的，也不是一两天就可以纠正的，如果按照这种方法，长期坚持，一定会有很大的效果的，所以，贵在坚持。

　　第二，在平时走着或坐着的时候，一定要注意姿势的正确性，要时时刻刻提醒着自己，要把头抬起来，胸脯挺起来，不要有一种弯腰驼背的姿势坐或站着。睡觉的时候要使身体与床尽可能的接触，使身体得到放松。如果长期处于弯腰驼背的状态，是很难纠正的。在工作过程中不要弯下背或者过分的低头。

　　第三，一些女性驼背者可以通过穿高跟鞋来改善驼背。一些严重的患者可以到医院进行，进行矫正手术，同时可以佩戴背背佳进行辅助治疗，但是背背佳，不会有太大的效果，因为成年人的骨骼已经基本定型。

　　成人驼背，大部分都是由于小时候不注意造成的。很多成年人都已经习惯了驼背，觉得并没有什么很大的影响，并不想专门去纠正驼背。其实它是有潜在的危害的，驼背的人会给别人带来很不好的印象，自己心里也是有阴影的，所以间接的影响我们的生活与工作，所以成年，驼背的人一定要纠正，不要急于求成，这是需要长期坚持的。坚持就是胜利，驼背一定会得到改善的。