怎样测试神经衰弱

概述

神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱的一种精神疾病，引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，都是造成神经衰弱的重要原因，另外敏感、胆怯、主观，多疑性格的人都容易产生精神上的疾病，生活压力过大，过于紧张的工作心情。脑力活动时间过长，学习负担过重，都会对心理造成损伤。以下是解决方法。

步骤/方法：

1、 神经衰弱是心理疾病，心理调整是关键，所以可以通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。

2、 如果病情严重，可以进行物理疗法。药物治疗，抗焦虑药物常用苯二氮卓类,可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。还可以进行温水浴，温水洗脚，另外，磁疗也是一个疏通的好方法。

3、 调理生活习惯对缓解治疗疾病非常重要，勤加锻炼身体，经常运动，出汗可以排除身体中的毒素。还要常吃水果蔬菜，补充身体中的微量元素，养成优良习惯，不吸烟不酗酒，一个好的习惯会让一生收益。

注意事项：

生活中，一定要养成优良习惯，积极调节身体，调整心态。经常适度运动，积极锻炼身体，不做对身体有害的事，多吃水果蔬菜类，补充身体营养，加快身体新陈代谢速度，最后有一个健康的身体。