食疗防脱发

概述

脱发是困扰很多人的一个问题，并且目前的医学水平治疗比较困难，导致脱发的原因也是有很多的，一般来说不建议患者药物治疗，激素含量比较高会导致副作用。可以进行中药治疗或者是食疗，通过饮食来缓解患者的症状是比较有效的，并且没有什么副作用，建议患者能够坚持，饮食以补血补气，疏肝理气，补肾为主，食物也是有很多的，但是需要坚持。

步骤/方法：

1、 首先就是应该多吃一些五谷杂粮，现在人的饮食过于精细，多吃一些红豆、玉米、大麦等等，有助于补充一些微量元素，微量元素缺乏也是脱发的一个原因，可以吃杂粮粥，比较温和，养胃。

2、 黑色主肾，建议患者多吃黑色食物，比如说黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑花生等等，都是有利于患者的补肾补气的，可以吃黑芝麻酱、凉拌木耳、黑豆粥等等，应该每日少量，长时间坚持，祝你健康。

3、 建议患者能够多吃蛋白质含量比较丰富的食物，头发的主要成分就是蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼虾，动物内脏，希望我的回答能够帮助你，也建议患者能够注意多运动，祝你健康。

注意事项：

脱发是一种影响患者身心健康的疾病，导致患者形象受损，给患者的生活还有工作都带来比较大的困扰，祝你健康，希望能够长时间调理。谢谢。