高血压的饮食禁忌表

概述

高血压是很常见的疾病，如果高血压的饮食没有控制好的话，就会容易引起血压的升高，血压升高是会引起很多疾病的，患者的饮食对于血压的调控是很重要的，我奶奶也是患有高血压的，平时在饮食上很有讲究，也有总结出属于自己的那一套食谱，现在血压也很少升高过，每位高血压病人都需要制定属于自己的食谱，一定要规律的饮食，改善饮食习惯，生活习惯。

步骤/方法：

1、 首先，高血压病人一定要限制钠盐的摄入，若是盐摄入过多的话，是会导致高血压病人的血管硬化，会引起血压的升高，加重病情，病人盐分的摄入量应该要控制在五克以内，要清淡饮食。

2、 其次，高血压患者要少吃动物的脂肪，少吃高固醇食物，因为摄入高固醇食物的话，就会使得血脂升高，加速动脉硬化，病人应该要少吃动物的肝脏，蛋黄，鱼子，巧克力，冰淇淋，蛋糕等。

3、 高血压患者也要避免吸烟，要少喝酒，烟酒过度都是会引起很多并发症的，例如心肌梗塞，脑中风等，病人也要少吃甜食，因为甜食中的糖分是比较高的，是能够转化成脂肪，促进动脉硬化。

注意事项：

高血压患者要多参加体育活动，也要避免剧烈的运动，在饮食上也要少吃刺激性的食物，多吃一些降血压的食物，例如芹菜，黄花菜、荠莱、菠菜等。