补肾润肺的食物

概述

入秋之后天气越来越干燥，特别是这几天起风了一直咳嗽，总是感觉嗓子里面有痰，但是怎么咳都咳不出来，难受极了，喝了很多水，但是效果都不是太好，依旧每天都会觉得嗓子又干又痒，妈妈让我吃一些可以补肾润肺的食物，但是不知道有哪些食物是具有补肾润肺的效果的，想问问有没有知道的网友，希望知道的朋友一定要回答我的这个问题哦，谢谢了!!!

步骤/方法：

1、 你好让我来回答你的问题吧，如果要说什么食物补肾润肺的效果最好，能首先要推荐的就是梨了，要知道梨里面含有丰富的水分以及多种维生素和矿物质，可以说梨生津解渴，润肺去燥的功能是最强的。

2、 其次就是豆腐了，豆腐也是相当不错的清热润燥食物了，只要坚持长期使用豆腐就可以起到非常不错的补气益气，生津止渴，清洁肠胃等等功能呢，另外医学曾经证明过，豆腐除了可以增加人体所需要的营养物质以外，还可以帮助肠胃功能消化，对人的生长和发育颇为有益。

3、 再就是竹笋呢中医认为了竹笋的味道比较甘甜，微寒，归胃，肺经，同样也具有清热解毒，消痰润肺，消渴益气等功效，但凡是口味不佳，或者是大便秘结，等人都可以通过主神来缓解，尤其是咳嗽或者是肺热的人，竹笋是最佳食用食品了。

注意事项：

之所以会觉得嗓子干里面有痰这主要原因还是和天气以及自身身体状况等有关，只要注意控制自己的饮食，不要吃辛辣刺激或者是上火的食物，注意多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，补充水分的同时还能具有相当不错的清肺润肺的功效。