肥胖症的直接原因是什么

概述

肥胖不但影响患者的形体美，而且更严重的是会危害到患者的健康，所以对于一些肥胖症的患者来说，都希望可以通过一些方法来减肥，达到标准体重的效果，但是对于肥胖的人来说，想减肥并非易事，而且想控制自己体重的前提还需要先了解肥胖症的原因，避开肥胖的因素，那么才能更好的减肥。下面我们来了解一下肥胖症的直接原因是什么，对于减肥或预防肥胖都是有一定的作用的。

步骤/方法：

1、 肥胖症的发生其实细说起来是和很多因素有关的，如不同个体对能量摄入、食物的生热作用和体重调节反应不同，还有遗传，饮食风俗的不同，等等，这些都会造成人体形或胖或瘦，总的来说肥胖症是一种多因子引起的，不是简单的一种因素造成的。

2、 对于单纯性肥胖症来说，多具有遗传倾向，如调查显示：肥胖症患者如双亲均为肥胖者，子女中有70%−80%的人会出现肥胖现象，而双亲之一(特别是母亲)为肥胖者，子女中有40%的人较胖。遗传因素对肥胖形成的作用约占20%−40%。

3、 而对于很多家族中没有肥胖症的患者来说，则肥胖的原因多是由一些饮食不当，生活方式不健康引起的，如进食过量，导致摄入量超过能量消耗，饮食搭配不发，过多进食一些高热量食物，还有体力活动量少，吃得多动得少，平时不锻炼，这些都容易导致肥胖症的发生。

注意事项：

可见肥胖症的发生和很多因素都是有关的了，除了无法改变的遗传因素外，其它一些生活饮食等各方面原因引起的，其实我们是可以预防可以改变的，所以建议肥胖者一定要养成健康的饮食生活方式，饮食清淡，多吃蔬果，多运动多喝水，等等，这样才更有利于自身健康。