增加母乳最快方法

概述

我跟老婆结婚已经三年多了，开始两年都没有要孩子，过了一段时间的二人世界之后，家里一直催得紧就要了孩子。现在孩子出生已经半个多月了，我老婆还在坐月子期间，她别的方面恢复的都挺不错的，就是奶水一直都不太好，这两天更是少得可怜，有时候我都感觉着宝宝根本都吃不饱，总是吃着吃着就哭闹，可能就是因为奶水太少了不够吃。有什么方法可以最快到增加母乳？

步骤/方法：

1、 哺乳期女性的乳汁多少跟很多方面都有关系，比如说心情因素，饮食条件以及个人身体状况等等，刚开始的时候孩子胃口小吃的少，奶水是越吃越多的，平时经常让孩子吸吮有助于增加乳汁。

2、 除此之外还要多喝一些有营养的汤类，比如说鱼汤，鸡汤，排骨汤等等，特别是猪蹄黄豆汤对乳汁的分泌最有帮助，炖这些汤的时候不能放太多的佐料，口味要清淡一点炖的时间长些，多放香菜。

3、 哺乳期女性的心情对奶水的影响也很大，如果心情总是不好，容易生气，或者是情绪起伏太大的话就会使奶水慢慢的变少，所以日常生活中除了在饮食方面调理之外，也要注意保证良好的心情状况。

注意事项：

平时一定要饮食清淡，多喝温水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，咖啡或者是有刺激性的碳酸类饮料也不能多喝，以免影响奶水质量。