蹲久了站起来头晕眼花怎么办

概述

根据这位患者所描述的情况上看，建议您应该到正规的医院去检测一下您的血压情况。由于患者蹲的时间过长，站起来的速度过猛，脑部和心脏的供血不足，就可能发生此类的症状，在检查好身体后，患者才可以根据自身的情况在医生的建议下针对病症采取科学、有效的方法进行治疗。除了药物治疗以外，患者还可以在日常生活中通过自我调理来更好的辅助治疗。

步骤/方法：

1、 患者在平时多多注意一下饮食的营养搭配，合理的营养膳食可以对疾病产生良好的预防作用，所以需要患者引起足够的重视，建议您可以多吃些桂圆、莲子、大枣等，肝类、鱼类、也可以起到纠正贫血的疗效。

2、 另外还可以从患者的睡眠质量上下些工夫，例如在睡觉前可以喝上一杯热牛奶来促进睡眠。还可以有热水进行泡脚，以此来促进血液的循环，使患者在轻松、平和的状态下进入睡眠，改善心悸的症状。

3、 患者在平时可以经常的到户外进行散步，打太极拳等运动，使自己的心情得到释放。在室内也可以作些轻微的运动，比如轻轻的拍打自己的脚心，甩甩手臂，这些都会对在治疗疾病上起到很好的作用。

注意事项：

希望通过以上的描述能够使患者朋友有了一个新的认识，只有在日常生活中养成良好的习惯，在积极的配合医生进行治疗，相信身体是很快会得到恢复的。