患斑秃数年反复脱发要怎么办

概述

我的邻居王叔今年四十多岁，本来正是壮年时期，可是三年前，王叔开始有些秃顶了，脑袋顶上那块基本没有头发了，太阳照上去还会反光。开始时轻信一些小广告，被江湖游医看过很多次，找偏方也试过好多次，一直都没什么起色，总是无法根治。后来到正规医院经过医生的指导与治疗，他的头发现在越来越多了，而且还很漂亮。下面，我和大家分享一下我王叔的经验。

步骤/方法：

1、 首先，饮食要注意。注意补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等富含铁的食物，平时更要注意碘质的吸收，就要多吃海带、紫菜等食品，有利于头发健美。

2、 其次，很多中年男人随着年龄的增长，由于肾虚导致了脱发，可以服用一些壮阳补肾的药和可以促进头发生长的维生素E，在饭后一小时服药，早晚各一次，先一个星期，其他的看效果再继续服用。

3、 每日坚持按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子，最好选用黄杨木梳，左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。

注意事项：

饮食的调节是很重要的，研究表明营养不良是导致脱发的主要因素，所以合理饮食补充营养是很必要的。再一个要坚持健康的锻炼，提高身体素质。