睡觉磨牙是什么导致的

概述

刚和老婆结婚的时候，我就发现老婆睡觉有磨牙情况的出现，不过情况不严重，而且也不会影响到家人的休息，我也劝老婆去医院治疗，可是老婆总觉得那不是病，也觉得有点难为情，就从来没有去治疗过，可是最近这段时间我也不知道是什么原因，老婆磨牙情况很严重，导致我每天都休息不好，整天没有精神，那么睡觉磨牙到底是什么原因导致的呢？

步骤/方法：

1、 睡眠时习惯性的磨牙或许在清醒状态下也会出现无意识的磨牙情况都被称为磨牙症，而且现在夜间睡觉出现磨牙情况的病因尚不清楚，目前认为与精神性，情绪性，牙源性，系统性都有一定关系，如果情况比较轻时则不需要进行治疗。

2、 一般大人出现睡觉磨牙情况都和心理有一定的关系，长时间有过大的心理压力，或者一直情绪紧张，忧虑，都会导致颌骨肌肉张力过度，或者在入睡前过于激动或者疲劳，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去了平衡从而产生了夜间磨牙的情况。

3、 所以磨牙患者在生活中就应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，晚餐不能吃得过饱，睡前不能做剧烈运动尽量消除紧张情绪解除不必要的忧虑保持心胸开阔，合理安排生活。如果情况严重时可以服用适当的安定片,可以有效缓解症状。

注意事项：

磨牙患者在饮食上，应该坚持荤素搭配,改善挑食的坏习惯,晚餐要坚持清淡，而且不能过量。而且患者要保持放松心情不能因为磨牙导致出现严重的心理压力。