小儿缺锌缺铁厌食怎么办

概述

由于现在的小孩子饮食都比较精细，常常会出现营养不均衡的现象，从而导致孩子出现体内微量元素的缺乏，而微量元素的缺乏是会影响孩子的成长，有的孩子还会出现厌食的现象。比如有的孩子缺铁缺锌的话，就会导致厌食现象，所以家长当发现孩子厌食，查出有是微量元素的缺乏时，一定要及时进行调补，以利于孩子的健康成长。下面一起来看看小儿缺锌缺铁厌食时要怎么办好。

步骤/方法：

1、 小儿缺锌缺铁的话是要及时补充的，首先是可从饮食来调补铁，如多吃含铁丰富的食品，如多吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜；然后是可在医生指导下服用铁制剂，另外可多吃一些酸性食物，如山揸片、维生素C等，这样可以促进铁的吸收。

2、 缺锌也可食补，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，所以平时可让孩子多吃贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类，这些都是锌的极好来源；还有干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌，还有花生、核桃等硬果中也含锌，可给孩子做零食食用，最好的补锌食物是瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄及牡蛎，其中牡蛎含锌最高。

3、 最后也可选择食疗补锌，如海鲜鸡蛋羹，可准备虾米、新鲜花蛤、鸡蛋各适量，然后虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。再将花蛤洗净，用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐和虾米及花蛤，加温水和葱花用大火蒸至羹状即可。　

注意事项：

为了避免孩子出现缺锌缺铁的现象，建议家长平时一定要注意孩子饮食的调理，要做到饮食均衡，尤其是要让孩子多吃一些蔬果，不要养成挑食偏食的习惯，否则是很容易导致营养缺乏的。