哺乳期可以吃蜂蜜吗

概述

我朋友现在刚刚生了孩子，正处于哺乳期，但是听别人说哺乳期有很多东西是不能吃的，所以孕妇要非常的小心，但是我朋友最近就问我一个问题说哺乳期到底是否能吃蜂蜜，对没有生过孩子的我来说是个难题，因为我也不知道应不应该吃，如果说错了会造成很严重的后果，所以我就想请教一下，哺乳期是否能吃蜂蜜呢，这个问题很重要，希望能尽快得到解答。

步骤/方法：

1、 哺乳期是可以喝蜂蜜水。而且又很多的好处，因为蜂蜜是一种天然食品，而且味道比较甜，所含糖分就可以直接吸收。哺乳期喝蜂蜜水不但能够补充营养，还能调养身体，有预防便秘的效果。除此之外，生孩子之后会变胖，喝蜂蜜水对改善体形有所帮助。

2、 但是妈妈喝蜂蜜时要注意，因为哺乳期喝过多蜂蜜水，也许会导致宝宝腹泻。哺乳期妈妈可以在起床之后和睡前各喝一杯蜂蜜水，适宜的饮蜂蜜水是最合适的，所以为了宝宝的健康，妈妈要时刻的克制自己，不要喝太多的蜂蜜水。

3、 哺乳期间的妈妈是可以每天适当的喝蜂蜜水，这样有助于排毒养颜，而且也有助于睡眠质量的提高，对宝宝也没有什么副作用的，但是孕妇不可以吃韭菜这些可能会影响奶水，所以平时要注意饮食的均衡，保持足够的饮食。

注意事项：

妈妈平时可以适当的喝蜂蜜水如果加点柠檬水会更好，因为这样既可以美容养颜，又可以补充维生素C，而且比较甜的蜂蜜水能够增加奶水的量，更能够为孩子补充奶水。