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大便干燥平时怎么调理呢

健康分享者:mzsmalllily

更新时间:2014-09-16 21:07:07

概述

一般来说,我们知道大便干燥主要出现在老年人身上,患者通常表现为大便困难,或是便秘,以及大便带血,造成人们出现大便干燥的原因有很多,主要包括有:饮食中缺乏粗纤维、饮水不足,又或是平时精神过于紧张等等,很多人对于大便干燥并不注意,其实这是不对的,它是身体出现问题的一种信号,下面就和大家一快来看看相关的情况吧。

步骤/方法:

1、 首先,我们来了解一下人们大便干燥的原因,不同年龄段的人原因有所不同,比如老年人,主要是肠道功能退化、长期缺乏运动等;而对于婴儿来说,主要是母乳不足、奶粉不易消化等等。

2、 其次,有很多人对大便干燥不重视,其实这是错误的观念,因为它是人们身体出现问题的一种信号,提醒人们要及时进行调理,避免引发其他严重的疾病,比如:痔疮,甚至可能威胁生命安全。

3、 最后,人们一定要及时进行调理,在每天早上起床后饮一杯白开水,增加消化道水份;平时注意多吃一些含纤维素的蔬菜和水果,比如:芹菜、菠菜;老年人可以适量喝些蜂蜜水,以及坚持适量体育运动。

注意事项:

人们平时要注意留意大便是否干燥,建议要注意多吃新鲜蔬菜和水果等,以及丰富纤维素的食物,保持适量体育运动,平时注意喝足够的水。

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