经常脱发怎么办睡觉起来发现掉很多

概述

你好，很高兴为你解答你的问题哦，今天分享的是有关于脱发的问题，有句话叫做聪明绝顶，有的人就把它认为秃头是聪明的一个表现，其实并不是这样的，脱发呢可能是正常的新陈代谢，就是说换毛，然后还有可能就是病理性的脱发，下面主要来说说病理性的脱发如何治疗，因为我自己本身也脱发过，所以有一些经验，下面请允许我把我的治疗经验分享给你。

步骤/方法：

1、 头发长在我们的头皮，头发的健康和我们大脑的活动是有一定的联系的，一个人长时间的处于一种精神压力大的情况下，是容易发生脱发的，有句话说，愁一愁白了头，所以我们一定要保持乐观心态哦。

2、 第二个就是营养方面，营养不良是导致脱发的一个重要的原因，我们的毛发的组成部分有一个很重要的营养物质就是蛋白质，所以我们平时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如时候鸡蛋、牛奶、豆类等。

3、 最后就是使用合理的洗发液。碱性强的洗发液对我们的头发没有什么好处，我们平时在选用洗发液的时候要选中性或者弱酸性的洗发液，我推荐一种很好的洗发液那就是霸王洗发液，买那种防脱发的哦。

注意事项：

除此之外，我还建议你平时要少吃油腻的食物，多吃蔬果，然后平时多运动一下，促进消化，还可以多吃点核桃等等对头发好的东西，切记不要烫染头发哦。