脱发不明白原因怎么办

概述

脱发是一个很非常常见的现象，随着现在人们的工作生活压力的增大，和一些慢性的疾病的存在，越来越多的人都会出现了早年脱发的情况，有时候两边脱发，有时候是头顶脱发，有的很严重，很影响美观，有的人因为脱发而自卑，不得不戴上了假发，其中的滋味只有经历过的人才懂，那我们出现了脱发以后需要如何治疗处理呢？所以介绍一下基本的脱发的治疗理念，希望对大家有用。

步骤/方法：

1、 尽量不要去染发和烫发，也要尽量不要长时间用吹风机吹头发，如果确实需要染发烫发的话，建议至少间隔半年左右。平时应该注意饮食，多吃一些粗粮，比如，小麦，玉米，小米。还有蔬菜和水果，多吃些鸡蛋海鲜类的食品。

2、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素。长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃.

3、 减压放松。精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

注意事项：

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质。补充维生素E。最好不要吃烟、酒及辛辣刺激食物，忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。