不明原因的脱发怎么办

概述

脱发对于一下重大的疾病来说，算不上什么严重的疾病，因为脱发不会让人产生任何疼痛的感觉，可是却严重影响到了一个人的外在形象，尤其是对于爱美的女性来说，头发对于她们的容貌，是有着非常重要的作用的，据我所知，医生给脱发病人的建议是：预防大于治疗。意思就是说我们一定要预防为主，治疗为辅，可是出现了脱发，我们应该怎么做呢，下面请听我说。

步骤/方法：

1、 通过局部按摩，可以帮助脱发病人的头发再生，因为通过头皮的梳理按摩，起到行气活血和理筋顺络的作用，所以说，适当地梳理头皮，是可以促进头皮内毛细血管的血液循环，从而改善毛囊内毛乳头的营养状况，这样对毛囊内生发功能的恢复很有帮助。

2、 通过合理的饮食，也可以改善脱发的，因为肉食过多会就会影响到头发的质量，我们应该适当的增加一些新鲜的水果蔬菜的摄入量，还要坚持多吃谷物等粗粮，尽量要做到各个种类的营养均衡搭配。

3、 大家都知道，头发的主要成分是角质蛋白，大约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们在食物的选择上应该多吃含有蛋白质的食物，还应该补充适当的微量元素、维生素等等，这样才有利于头发快速生长。

注意事项：

导致脱发的因素有精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等，所以平时我们一定要注意自己的情绪，要经常性的自我减压，平时有时间可以锻炼或者出去旅游。同时还要保证有正常的睡眠，千万不要熬夜。