引产后便秘怎么办呢

概述

有一些做了引产的女性朋友，要是没有得到很好的照顾，就会出现这样或那样的的问题，有的人出血严重，有的人落下了月子病，还有的人就在月子里就开始出现便秘，其实这些都要好好的注意才行，有些人身边可能没有老人在身边，所以碰到便秘的情况也不知道应该怎么办，有的碍于面子，也不敢去医院治疗。现在我和大家说一下针对处理便秘的几个小知识。

步骤/方法：

1、 便秘的病人，平坦可以多吃蔬菜及有软化作用的果胶食品：产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。多喝蜂蜜水还有香蕉苹果，都是对排便很有好处的。

2、 做了引产之后的女性朋友，需要吃一些富含有营养的食物。还要多吃一些高纤维饮食，可多吃粗粮，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，这样可以促进肠的蠕动，从而减少便秘。

3、 喝水应该要少量多次，因为汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，这正是引起便秘的主要原因，所以一定要增加B族维生素食品的供给，最好要选用天然食品，像豆类、酵母等。

注意事项：

饮食，生活习惯，环境因素都有可能会引起便秘的。如果饮食过于精细，就会缺乏食物纤维。造成液体量摄入不足。治疗便秘，建议使用中药，因为中药对人体不刺激，也不会不产生依赖性，在治疗的同时，一定要戒酒和保持饮食的清淡。