每天排便一次但大便干燥正常吗

概述

以前在我上学的时候，我的排便规律一直都特别的正常，现在我工作了每天都会排便一次，但却是每次排便的时候都特别的费劲，而且大便特别的干燥，我们都知道大便干燥会常常现在中老年这个年龄阶段，如果因为一些特殊的原因，我们青少年也会得上大便干燥，我们该怎样调理呢？我们应该采取什么样的方法缓解大便干燥呢？下面是我的意见。

步骤/方法：

1、 大便刚到的患者朋友们，如果我们是因为一些情绪上的原因才导致发生的我们患者朋友们每天就应该保持一个良好的情绪，不要给自己过大的精神压力这样对于我们的身体都很不利的

2、 如果我们大便干燥的患者朋友们是由于饮食一方面不注意才造成了，我们一日三餐都要合理营养的饮食，我要经常到外面去吃一些食物那样是特别不卫生健康的，我们在平时应该多喝水

3、 还可以通过一些手指按摩的方法来治疗这种症状，如果是严重的患者，则只是起到暂时的缓解或是没有作用。便秘初期，只需生活上的调理便可。但长期便秘则危害很大，生活中调理并不能达到根治效果。

注意事项：

养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1-3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。