如何消灭肝火旺盛下的痘痘

概述

现在许多的年轻人都喜欢吃辛辣的食物而且睡眠时间也越来越断，久而久之脸上开始长出红色的痘痘，手一挤变会很痛很痛，还伴随着口里发苦，不管喝多少水都没有作用，更有甚者常常莫名的烦躁，想要在日常饮食中戒除辛辣的可是又忍不住，吃药也只是短暂的效果，过段日子便又恢复了原样。

步骤/方法：

1、 准备两条新鲜的苦瓜，去掉苦瓜的籽之后将苦瓜切成薄片，将切好的苦瓜片放在太阳底下小晒片刻，待苦瓜的水分晒干之后便将苦瓜收进来放在一旁备用。苦瓜属于良性食物，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，对于因为肝火旺盛引起的痘痘具有很好的缓解作用。

2、 将新鲜的莲子内的莲心取出来，用水洗干净之后沥干，莲子全身是宝，不仅仅莲子肉可以清热去火，就连莲子心也具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，虽然莲子心的味道微苦，但是却是难得的良药。

3、 在锅内放入大约500毫升的水加热，待水沸腾之后将事先准备好的苦瓜倒入锅内，加入少许的白糖，煮大约10分钟左右将火关掉，将莲子心放在碗里再倒入煮好的苦瓜汤，待一切都准备好后用盖子将碗盖住，大约盖20分钟左右，待莲子心的药效全部渗入苦瓜汤中即可食用，每天最好早晚各一次。

注意事项：

1.虽然苦瓜莲子心汤的清热降火功效明显，但是也不要忘记在饮食和日常作息方面克制自己。2.因为肝火旺盛引起的痘痘切忌不可胡乱吃药，也不要用手去挤痘痘。