吃哪些食物有助于提高宝宝免疫力

概述

　　　宝宝太小，抵抗力太弱，经常生病使每个妈妈劳心劳力。那么，在日常生活中有没有一些天然食物能帮助我们的宝宝提高免疫力呢？

步骤/方法：

1、 我家是种金针菇的所以对于菌菇的效果还是有所了解的，这些菌菇中含有一些东西，就是多糖类，可以很显著的增强宝宝的免疫功能的奥，还有就是改善你家宝宝的心血管功能的。

2、 大家知道绿色可以很好的预防便秘的奥，比如菠菜还有油菜都是很好的黄绿色蔬菜，可以使肠道有良好的吸收环境，给小宝宝吃点蔬菜，对于宝宝的身体真的很好。

3、 山药养胃还有豆子之类的也可以帮助改善消化不良的症状。豆子中富含多种维生素还有各种锌硒之类的稀有元素，这些东西都是可以改善宝宝体质的，记住多给宝宝吃一些，会很有好处的。

注意事项：

吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多的被人体吸收。