按摩治疗腰部筋膜炎

概述

一些农村的经常干活的人是很容易导致腰部筋膜炎的发生的，因为他们不太懂得怎么去护理导致情况的严重，下面我就来和大家分享下按摩治疗腰部筋膜炎的方法，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1、 总是弯腰干活的人是不利于及时的护理好腰部筋膜炎的所以必要的按摩治疗是必须的，我们可以在腰痛的那个位置的软组织上做出环形的揉动，就是转圈的动作，从上往下，要稍微用一定的力，这样反复的揉七到八分

2、 另外就是在软组织上及时的按摩护理以后我们还是可以在腰部的接触面积大一些的地方及时按摩，我们可以把双掌按压、双手相叠在腰部的位置，用掌根着力进行按压，按压的时候动作一定要保持均匀的力，动作要缓和些，按压到一定深度的时候，可以做出旋转按压，每次十分钟左右。

注意事项：

经常干活的人是很容易导致腰部筋膜炎的发生，所以要及时的休息好，避免造成情况的更加严重，及时的调理好健康