食物也可以缓解头痛

概述

头痛是生活中经常出现的问题，其实头痛不一定要靠吃药来缓解，其实吃一些东西也可以帮助我们缓解我们的头痛问题。

步骤/方法：

1、 第一个是很多人可能由于压力等问题造成的头痛，那么可以试试吃一些杏仁，能够帮助我们缓解头痛的问题，因为杏仁里面含有丰富的镁元素，能够起到放松我们的血管的作用。

2、 第二个女性朋友们很多时候在月经来潮的时候可能也会有头痛的问题，那么我们就可以试试多吃一些含有丰富的维生素E以及镁元素，比如说芝麻，能够促进血液的循环、还能够让我们的雌性激素达到一个平衡的状态，能够很好的达到预防经期头痛的目的。

3、 对于很多头痛可能是因为我们身体能量的不足，那么我们就可以试试多吃一些补充能量的食物，比如说全麦食物等。

注意事项：

头痛的问题是要根据发生的原因来解决的，如果不是感冒引起的头痛，那么我们都需要多休息，多放松我们的精神。