怎样缓解脱发

概述

我前段时间因为工作太忙了，压力很大，然后没怎么睡觉，作息很不规律，导致脱发非常严重，我很担心，就去医院检查了一下，医生给我开了一些药，让我按时吃，还给了我一些建议，我现在确实比之前好多了。

步骤/方法：

1、 脱发的原因有很多类，首先还是去医院检查一下自己为什么脱发比较好，像我医生检查后说是属于营养性脱发，所以要在饮食上注意，多吃些海带，蔬菜瓜果，核桃仁之类的，保证营养了之后就能够缓解。

2、 然后就是洗头和护理方面要注意了，不同发质的人洗头的时间不一样，干性的可以5到7天洗一次，油性的可以4到5天一洗，最好不要过分频繁地洗头，这个也容易加重脱发。

3、 把柚子壳用开水泡24小时后，每天涂抹两三次对头发也是有促进生长的作用的。然后每天早上梳头100下左右，也可以刺激毛囊，缓解脱发。

注意事项：

最后给大家推荐一个有效促进毛发生长的小秘方，把生姜切成片，然后在头发脱落严重的地方反复擦，每天坚持2到3次，可以刺激头发生长。