肥胖症应该怎么治疗

概述

今年我才25岁，但是体重却达到了160斤！虽然我在坚持减肥，但是效果却是很不明显！这么胖的身材让我感觉好是自卑，至今都没有找到对象！不知道有什么办法可以有效的减肥！有想知道的朋友吗，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法：

1、 首先，对于肥胖的治疗，应该营养治疗与运动治疗相结合，这样对身体好，也没有任何的负作用！在饮食方面，要减少糖份以及脂肪的摄入，控制好饮食，应该多吃蔬菜水果，少吃脂肪多的肉类等！吃东西要学会细嚼慢咽，这样有助于消化！

2、 其次，肥胖者要多注意运动，运动治疗可以减少自身大约3%的重量！坚持造成做一些有氧的运动，跑步，打羽毛球，游泳等都是不错的选择！通过运动可以使得体内的脂肪的到燃烧，脂肪细胞变小，从而达到减肥的目的！

3、 再次，如果是顽固性的肥胖可以采取药物治疗，此类的治疗有中枢的食欲抑制剂，服用后使得患者的饥饿感减少，从而减少饮食，促进新陈代谢，达到减肥的效果！另外还有一种作用于外周的脂肪酶抑制剂，主要吃阻止脂肪的吸收以达到减肥目的！

注意事项：

肥胖症的治疗患者应该树立坚定的信念，坚持食物治疗和运动治疗相结合！要尽量克制自己少吃含糖和脂肪高，油脂高的食物！多吃蔬菜水果，最好是采取少食多餐的方法！另外要多做有氧运动！还可以采取药物治疗的方法！