怎样减缓脱发

概述

脱发是身体亚健康的表现，身体虚寒的人容易脱发，脱发也是肾虚的表现。现在的人压力过大，负面情绪过多，导致身体亚健康。身体健康的人头发浓密，有光泽，发质柔软，身体亚健康的人，头发干枯毛燥。外形是我们就业的敲门砖，我们平时应该注意护养自己的头发，为自己的外表加分。

步骤/方法：

1、 少吃刺激性，生冷的食物，常用温热水洗脸洗头，避免用过冷的水。多用温热水泡脚，常常按摩头部，颈部促进头皮血液循环。冬季注意保暖，勤洗头。

2、 保持乐观积极的心态，积极的心态总是能让我们精力充沛。无论从生理还是心理，我们总是需要良好的心态。积极参加各种活动，多做活动，切勿久坐。以心养身，就能得到意想不到的效果。

3、 我们应该避免长时间熬夜，晚上的睡眠对我们的身体状况有很大影响，我们的脏器各种器官排毒就是在晚上的各个时间段，从晚上十点开始，修复各种器官的功能。按时睡觉会让我们从内里到外表都得到较好修复。

注意事项：

不要过多吃补养品，过补只会适得其反，让自身处于一种平和的状态，由内养外，才能让你越来越美丽。常年用冷水也算是一个禁忌，长期用冷水，会让身体聚集寒气，影响气血循环，加重脱发。