吃什么对治疗脱发有帮助作用？

概述

老年脱发还好，但是中年或者青少年遇到这种情况就无比尴尬了，其实有些吃的是对治疗脱发有帮助的，接下来就让我告诉大家是哪些吃的吧

步骤/方法：

1、 第一就是核桃，因为核桃中含有非常丰富的蛋白质和一些合成蛋白质的原料氨基酸，而我们的头发也是由氨基酸和蛋白质组成的，所以我们吃核桃，可以补充我们身体含有的蛋白质，对我们的头发有好处，也就对治疗脱发有一定的疗效！

2、 第二就是海带，海带作为一种海产品所以含有非常丰富的矿物质，还有比较多的微量元素，这些物质都是对养发有很好的作用！所以我们在平时，也可以吃海带！

3、 第三我们还可以吃红枣，因为红枣可以改善我们头部的血液循环，这样就可以帮助长出头发，还可以吃一些芝麻，对提高头发的质量也是有好处的！

注意事项：

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。