春季如何降火不伤身

概述

春季是人体容易上火的季节，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入人们的身体,人们就会想各种方法以达到降火的目的，但春天如何做到降火不伤身呢?下面就简单介绍一下　　

步骤/方法：

1、 肺火：可以选择清肺利咽的中药，具有清热泻火、凉血解毒等，同时也可采取呼吸法，利用深呼吸改善通气状态帮助呼吸道排出分泌物，以达到增强免疫力的效果

2、 肝火：表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒等，建议采用中药对症治疗，平时饮食少酸多甜，注意养肝健脾和胃等

3、 胃火：具体表现不一，有牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等不同表现，治疗时要辨明虚实，以达到最佳治疗效果，建议用清胃散给予清肝泻胃，饮食上可以增加黄绿色蔬菜与新鲜水果等

4、 心火：分为虚火和实火，治疗上也要分辨虚实后再用药，可以服用滋阴降火药物，在饮食上应该多吃酸枣、百合等补养心肾之品

5、 肾火：肾阴不足导致肾阳亢进，导致早泄，遗精等症状，可以选择食疗达到降火的目的，如柠檬，薄荷等，有凝神降火的功效

注意事项：

不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物，以免加重病情