怎么避免脱发

概述

现在社会竞争压力大，虽然护发的产品层出不穷，但是脱发的问题还是屡见不鲜，下面和大家分享一些预防脱发的办法

步骤/方法：

1、 脱发的问题最容易出现在工作和学习的人群身上了，因为他们压力比较大，用脑也比较多，所以会导致脱发，所以预防脱发首先要减少自己的精神压力，不要太过劳累，精神太过紧张，没事多运动，工作学习也要张弛有度

2、 头发的生长也是需要营养的，有的人脱发也可能是因为头皮缺乏营养，所以平时多吃点鱼类，豆类，蛋类，这些含蛋白质比较丰富的产品，补充一下营养，预防脱发，也有利于身体健康

3、 有人经常做按摩，头皮也是需要按摩的，如果头发毛囊变大，头发自然就容易掉，所以没事时候特别是早上起来和睡觉之前，自己用手轻柔头皮，从前到后，一次几分钟就行

注意事项：

为了头发的健康，可以用木质的梳子，还能促进血液循环，梳头也不要太用力