低血糖吃什么好

概述

现在很多女性以瘦为美，过度减肥造成了身体的伤害，患上了低血糖的病，经常会头晕，对于低血糖这个病症，食疗是特别有用的。

步骤/方法：

1、 高蛋白食物，蛋白质分解会形成糖，例如瘦肉、豆制品、乳制品、海产品等等，吃了这类食物能够迅速提升血糖的浓度，很快缓解低血糖对身体带来的不适。

2、 高脂肪食物，脂肪分解会产生水和多糖，比如说动物内脏、坚果类、奶油等等，虽然油炸食品也是高脂肪食物，但是对身体没有好处，因此不建议多吃油炸食品。

3、 富含纤维素的食物，纤维素能够稳定血糖，不会促进体内胰岛素的分泌，当体内血弹过低，纤维素能够使血糖升高，比如说芹菜、苹果、谷类植物等等。

注意事项：

低血糖患者在饮食上面要注意减少体内胰岛素的分泌，可以选择多餐少食。