夏季滋阴消暑该如何选择食材

概述

夏季天气炎热,人容易上火,严重时候甚至导致内分泌系统的失常.那么夏季如何选择食材来对女性进行滋阴消暑呢.下面我给大家介绍一些滋阴消暑的食材.

步骤/方法：

1、 首先是橙子.橙子是一种酸性水果,同时它含有大量的维他命C.维他命C是一种有效的抗氧化剂.食用橙子可以有效地消除体内的暑气,同时有延缓衰老的作用.

2、 其次是红酒。红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

3、 最后是番茄。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

注意事项：

食用橙子可以避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。