导致肥胖的原因

概述

我们总在抱怨自己太胖，无论吃多吃少都一样胖，那么你想知道究竟有哪些原因导致自己发胖吗？下面我们一起来看看。

步骤/方法：

1、 空调病，炎热的夏天无论是办公室还是家里都是空调开着，空调让我们的体温一直保持着平衡，既不用自己去调节自身的体温，更加不能出汗。久而久之，我们身体热量调节机制受阻，脂肪和热量无法消耗，慢慢脂肪堆积而变胖。

2、 俗话说“人有三急”，如果你经常强忍不上厕所的话，那么容易让身体的毒素增加，对身体的新陈代谢的影响很大，容易出现大象腿肥胖等症状。所以如果想减肥，必须先把体内的毒素排出来，然后按照正常的人体需求生活。

3、 多吃多餐，很多女孩子喜欢吃零食，特别是甜品以及一些高热量的食物。在吃东西上往往没有任何节制，喜欢吃什么就吃什么，晚上睡觉前还习惯性的吃宵夜，导致身体的热量和脂肪过多，无法消耗，形成肥胖。

注意事项：

要想减肥，必须先找出自己肥胖的原因，然后进行调整和改变。