脱发该怎么防治？

概述

我有个朋友，大学毕业之后，本来一头浓密的头发越掉越少，因为这个原因，他在求职和找伴侣方面一直不如意，后来他寻医问药，通过一段时间的治疗，现在头发都又长出来了，而且找了个好工作，和女朋友也快结婚了，他向我提起他的长发秘籍，下面写上几点供大家分享。

步骤/方法：

1、 出现脱发的时候，就要少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食，可以多吃一些富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物，可以早晚多梳头；但不要用指甲梳头，要保证每晚有七个小时的睡眠。

2、 第二，不要将洗发水直接倒在头发上，然后洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发，不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，可以用一些防脱发的洗发露洗发。

3、 脱发严重的时候，可以寻求医生的帮助，去一些正规的医院就诊，可以在医生的指导下，服用一些药物或者进行针对性的治疗。

注意事项：

脱发的时候不要心急，保持心态平和，饮食规律，就会早痊愈的。