冬季手脚冰凉怎么办

概述

冬季到了，很多姐妹们都会有手脚冰凉的状况，这样不仅对身体有危害，自身也会感觉很不舒服，那么怎么做可以改善这一症状呢，一起来看一看吧

步骤/方法：

1、 泡脚。我就是属于畏寒，冬季未到，就手脚冰凉的人。后来听说泡脚对这一症状有所改善，每天我就坚持用一个泡脚桶接慢慢一桶热水泡脚，泡到出汗为止，后来症状不但有所改善，连痘痘都不怎么长了，据说是寒气排出体外了。

2、 多吃粗粮。手脚冰冷很大的程度上还是因为脾脏虚弱，这个时候我们就需要内调来改善这一状况啦。黄豆荞麦一类就是很好的调理脾脏的食物，每天吃一个荞麦包和一杯豆浆，对身体的补给也一定很有好处

3、 注意添加衣物。有的朋友为了美丽而穿得很少，殊不知这样为自己手脚冰凉这一情况创造了条件。冬季来临，毛衣都应该注意添加，帽子、围巾等都要根据自身情况来进行添加

注意事项：

泡脚的水不能太烫，一方面脚下不去，一方面一下子把体内的寒气给逼出来身体也会吃不消，温度大概5，60度为宜，脚感觉稍稍有些烫就行