健康的卵子是养出来的

概述

女人在正常的生理期的时候都会排出一些卵子，这个时候如果卵子的质量很高，那么不仅仅是胎儿会很健康，而且女性会显得更加的美丽。今天给大家分享下健康的卵子是如何养出来的。

步骤/方法：

1、 女性朋友在来月经期的时候，身体内会流失大量的血液，这个时候，身体往往会出现一些贫血的现象。所以，在这个特殊的时期，应该多补充一些含铁的食物，菠菜就是很好的选择，这样就能够补充体内的血液了。

2、 红酒对于大多数人来说，可能喝的不是很普遍。其实，红酒比啤酒对于我们来说更加的有益处，如果每天都喝上一小杯的红酒，就会使身体内排出的卵子更加的健康。如果喝啤酒或者白酒就会降低卵子的活性。

3、 豆腐因为是大豆制成的，所哟豆腐的蛋白质含量非常的高。可是，如果吃豆腐的时候，将豆腐制成煎豆腐的话，就会破坏蛋白质的含量。所以，最好吃豆腐的方法，是采用煮豆腐，这样营养吸收的更好，对卵子更有利。

注意事项：

不要过于听信美容院的卵巢保养的宣传，做的不好的话，会降低卵子活性。