怎么样可以防止脱发呢？

概述

每当换季的时候，最让女生们头疼的就是大把大把的头发脱落，每次梳头的时候都心疼的，虽然这是一个正常的新陈代谢的过程，但是，适当的方法可以防止少脱落点，不至于心疼的看着大把大把的攥在手里！

步骤/方法：

1、 要勤洗头发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发也要有一定的方法，不能乱扣乱抓，而是温柔揉按，这样既能使你的头皮清洁，又能使头皮活血。最好不要重复一直使用同一款洗发剂。

2、 要规律作息，合理饮食。生活要有好的作息习惯，尽量不要熬夜，每天早睡早起，有一个合理的规律作息。平时可以多吃一些含蛋白质高的食品，比如鸡蛋、奶制品等。

3、 不要使用尼龙做的梳子和头刷。因为这种梳子会给头发和头皮带来一些不好的刺激，就容易产生了静电，使头发脱落，而且梳头的时候最好不要疯狂的拽拉那些打结的发丝，而要温柔轻梳，这样会防止更多的头发脱落。

注意事项：

1、有吸烟的朋友尽量戒掉，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。2、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。