哪些食物帮助我们排毒？

概述

长时间便秘的话会导致我们身体里面的毒素一直堆积，不知道怎么排出，现在不用愁了，有一些食物是可以帮助我们排出体内毒素的，来看看吧。

步骤/方法：

1、 大家都知道芹菜是降压的菜，但是却不知道其实芹菜也是可以帮助我们清楚我们血液里面的毒素的，因为芹菜里面还有丰富的纤维素，可以帮助我们中和血液，帮助排除身体里面的毒素。

2、 香蕉是清理肠道的好水果，它含有丰富的维生素A，能够帮助我们清理肠道里面的产残留物，还能够帮助我们促进肠胃的蠕动，保健我们的肠胃，提高我们的消化功能，排出体内毒素。

3、 红豆具有补血的作用，而且红豆还能够帮助我们利尿，红豆能够刺激我们的肠道让我们的消化功能大大提高，而且红豆能够帮助我们降低我们的血压、血糖还有血脂是一种不错的豆类食物。

注意事项：

我们应该多吃一些能够帮助我们排除身体毒素的食物，防止毒素长时间堆积在我们的身体里面影响身体健康。