粽子有哪些养生功能？

概述

五月五的时候我们为了纪念屈原我们都会包粽子，这是一种习俗，粽子通常都会用很多的材料的包，那么这些食物到底有什么养生功能呢？

步骤/方法：

1、 我们之所以选用糯米而不是选用米饭，因为糯米比较黏可以保持形状之外，糯米还有助于补充身体里面的维生素还有铁物质，可以增强我们的骨质，还能够防止贫血。

2、 粽子我们通常喜欢放红豆而不放绿豆，虽然绿豆可以降火，但是红豆里面含有丰富的蛋白质，而且红豆对女性比较好可以帮助我们补血，而且红豆也有解毒的功能的。

3、 包粽子的叶子通常都是芦苇叶，因为芦苇叶可以帮助我们排出尿，有效的帮助我们排出体内的毒素，能够治疗小便不顺畅的，而且芦苇叶也是可以清热解毒清楚毒素的。

注意事项：

粽子的养生保健功能其实有很多的，我们可以在粽子里面加一些能够补充营养物质的食物。