怎么能防止脱发呢

概述

女性谁都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，现代的女性都很喜欢摆弄自己的发型，例如烫发，染发等等，美的同时也有脱发的困扰，下面让小编来帮你解决这个问题吧

步骤/方法：

1、 脱发的原因有很多。。多数都是营养不良或者营养过剩造成的。。小编告诉您如何补救：补充营养是关键--补充铁质、补充碘质、补充植物蛋白、补充维生素E、多吃含碱性物质、少吃含酸性物质。合理的安排饮食也是很重要的，少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食、多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。

2、 洗头发的方法也是至关重要的哦！不要将洗发水直接倒在头发上，洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发，不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤早晚多梳头，但不要用指甲梳头，保证睡眠时间，远离烦恼。

3、 头发的养护：洗完头发的时候要定期的做头发的保养，用一些发膜或者护发素涂抹秀发上，用温热的毛巾包裹10分钟左右。。而且尽量减少烫头发，染头发

注意事项：

洗头发的时候一定要注意不能用过热或者过凉的水洗头发。尽量自然烘干。。而不是用吹风机。。