秋天如何润肺

概述

秋天即将来临。所以我们如果在秋季干燥过度。的话会导致我们会出现。多有咳嗽，或者口鼻干很燥、嗓子发干、嘴里干、声音嘶哑等不舒服的症状。一起看看把。

步骤/方法：

1、 我们在秋天一定要。一定要少吃辛辣油腻的食品，如四川地区很常常吃点辣椒、我们炖鱼炖肉常常放的生姜、和我们做饭放的大葱等因为少吃辛辣的吃的可以保护我们的肺。

2、 在秋天的时候。我们不仅要要少吃辛辣油腻的吃的。还应该在此基础上面。来增加一些酸味的食品，因为这些酸性的食物可以入您的肝脏。秋天要保护肝脏哦。

3、 这样可以保护您的肺和您的肝脏。并且在秋季的时候，我们人们一定要很少的吃辛辣食物，才能来完成目的。就是滋阴肺的作用。防止秋燥过度多吃山药等食物

注意事项：

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水