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上火怎么办?给你介绍几种食物

健康分享者:财多身子弱

更新时间:2013-08-25 17:37:06

概述

夏日是容易上火的季节,高温天气不仅令我们浑身发热,另外人们也会很容易上火。口舌生疮,长痘痘就是比较常见的上火症状。所以在这时要多吃一些下火的食物。

步骤/方法:

1、 酸梅汤是极好的消暑饮料。酸梅汤能预防疾病及消除疲劳。而且女性多喝还能美容,消除痘痘。绝对是夏日必备饮料

2、 龟苓膏清热解毒、滋阴补肾、特别是对痘痘有极大的杀伤力。有些美女白领整日忙于工作,缺乏运动,饮食上又疏于科学调理,一不小心痘痘就从脸上冒出来,这是龟苓膏就是不错的选择但一般不宜多吃。

3、 凉茶。凉茶是由菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药材熬制而成。其具有较大的食疗作用:清热除湿、滋阴去火。对美女也是不错的选择,建议一星期喝两次

注意事项:

无论是哪一种食物,都有一些人是不适合的,所以如果在食用过程中有任何不适,请立即停止食用

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