头发掉的快很厉害怎么办

概述

现实社会由于工作压力太大，掉头发的人也是越来越多.掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大.如果遇到这种情况，我们不必担心，现在就来告诉你几种方法.

步骤/方法：

1、 精神压力大会造成头发脱落；所以我们要保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快心情.，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心的事情.也不要让自己的心理产生负担.心理负担过重的，不但不利于你的发质，反之会致使你的头发脱落更快.

2、 平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

3、 平时我们要注意清洗头发；洗头发的方式很重要.洗头发最好的不要用刺激的洗发剂，这样对头皮和脑部没有什么好处的，最好放些盐或者醋可以防止头发脱落.

注意事项：

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，一定要注意保持愉快的心情，不要让自己处于紧张的状态之中..多吃些有营养的食物有助于头发乌黑油亮.