产后调理月经要注意哪些

概述

很多产后的妈妈在产后两个月之后就会有月经来潮的现象，但由于受个体影响的因素，在产后月经何时来潮的状况差别很大的。大部分妈妈可能都会有好长一段时间的月经都是很不规律的，需要好好调理。

步骤/方法：

1、 有些女性由于孕前比较胖，产后就迫不及待的节食想达到瘦身的效果，这些做法是非常的影响月经复潮的，因为人体由于节食摄入的营养不足，会导致体内的营养物质缺少，有时候甚至造成月经不调和闭经。

2、 有很多妈妈在产后短时间都会有情绪波动比较大的症状，有因为宝宝和家庭生气的，也有因为婆媳不和导致的等等。如果长时间压抑精神、焦虑紧张等不良的情绪，都有可能导致月经稀少、痛经等疾病的。

3、 平时有空闲时间的时候还可以经过老师或者医生的指教，做一些对身体和月经特别有好处的按摩，特别是穴位的按摩，就能减少一些妇科疾病的，还可以缓解月经不正常的症状。

注意事项：

如果月经长期紊乱，或者月经过多，还是需要咨询一下医生，以免忽略了其他原因引起的问题。需要警惕的是，如产后长时间月经没有复潮，要注意是否再次怀孕。