哪些习惯会导致身体免疫下降

概述

生活中有很多人都说自己身体不好，经常生病或者其他小毛病，其实体质弱经常生病的人都是因为平时的饮食习惯或者其他造成的，下面来看看什么习惯会导致身体的免疫力下降。

步骤/方法：

1、 不爱喝水是最容易让身体的免疫力功能下降，因为我们的身体需要大量的水分让身体排毒，如果不喝水会让身体严重缺水，身体里的毒素和粪便不能正常排出去，堆积在体内，很容易让细菌在身体里繁殖，导致身体受细菌的感染，让身体免疫力功能开始下降。

2、 除了不喝水，如果喝错水也是很容易让身体的免疫力功能下降的，比如喝生水和反复煮熟的水，这些水中都含有大量的细菌和杂质，如果不经过高温的煮沸是不能讲细菌杀死的，不但不能把身体里的多余粪便排出，然而还会另细菌在身体里繁衍，而反复煮熟过的水会很容易产生致癌物质，长期进入人体会造成身体经常出现问题。所以建议朋友们不要喝生水和反复煮过的水。

3、 饮食不规律的人也很容易让身体的免疫力功能下降，因为我们的身体需要固定的进食有营养的食物才能保证身体身体正常的运转，而如没有正确的饮食规律，会导致身体出现各种问题，长期下来身体的免疫力功能自然会下降，建议朋友们在平时要做好最主要的饮食规律。

注意事项：

身体健不健康取决于我们平时的生活习惯，一个不健康的习惯是不可能会有一个健康的身体的，大家这一点要知道。