你还在为脱发烦恼吗

概述

你还在为洗发而掉许多头发烦恼吗，你还在为你梳头而掉头发烦恼吗，你还在为苦恼而揪头发然后掉头发而烦恼吗，其实不用着急，脱发是可以治疗预防的，让你不再为脱发而痛苦，烦恼。下面我就为大家简单介绍几种方法。

步骤/方法：

1、 合理的饮食：缺乏维生素和蛋白质还有些微量元素都会导致头发的脱落和防止头发的生长，所要平常的生活饮食要注意合理和营养搭配，可见合理健康的饮食不仅有利于的身体的健康，还有助头发的生长和防止头发的脱落。

2、 护发方法：细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，要等它微干时再梳，还有，尽量不要过于频繁地去烫发，染发，拉发等做头发。也尽量避免长时间对着电脑，因为大量的辐射使的人的抵抗力减弱，从而影响皮肤和毛发，严重了就会脱发。

3、 减轻压力：压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。也可以用木头梳子沿着投机多刮刮多梳梳，尤其带有按摩性质的梳子最佳，这样不仅可以缓解疲劳还可以促进血液循环有理由头发的生长。

注意事项：

洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食。早晚多梳头；但不要用指甲梳头。不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。不要将洗发水直接倒在头发上。保证睡眠时间，远离烦恼。