秋天降火很有必要

概述

秋天由于早晚凉中午热的天气，所以很多人在秋天却比夏天还容易上火，加上秋天本来就比夏天干燥的空气，日照时间比夏天还长的特点使更是很多人患上了热伤风。

步骤/方法：

1、 由于秋天的中午比盛夏还热，但是很多人还穿着早上的厚外套，加上自身感觉不灵敏就很容易上火，所以我们要是时的脱掉厚衣服，不然上火就在你的不知不觉和反应迟钝中，尤其是小孩子，家长要多多的关心一下。

2、 多吃水果，尤其是梨是一个很好的降火水果，有充足的水果，而且在秋天正是盛产，便宜好吃。不要吃油炸食品和麻辣食品，可以吃点酸甜的，有利于消化和软化大便。

3、 多喝水更是秋天的必须，我们可以吃点降火的药，那种轻微一点的降火药有预防作用的。吃流食更是不错的选择。

注意事项：

降火药不要吃三黄片类的，因为三黄片重要是助于有便秘的患者，只能除去胃火，应该吃除去肝火的药，这样可以防止上火引起的口臭。