如何做明目清火的汤

概述

这样的汤有滋补您的肝脏肾脏，并且可以明目和清理您的肝火。在秋天的时候人的肝脏容易的过于旺盛。然后您如果有头晕脑胀的话。试试这个汤把。　　　

步骤/方法：

1、 我们需要的原料有。药店买到的天麻大概约5-10克左右，菊花大概是3-5朵，菜市场的新鲜的鲫鱼大概是400=500克左右。盐和一些新鲜的葱和姜还有我们常用的料酒。　　　

2、 制作方法是。我们把菊花用干净的盐水在碗里面泡大概约3-5分钟左右备用。然后把鲫鱼用清水洗干净之后放在锅里面煎，最后倒入天麻。在火上煮大概15分钟左右。　　

3、 我们在煮好的汤里面洒上备好的盐和切好的新鲜的葱、还有用刀切成片的姜大概是5片左右。最后撒入料酒，之后在装好的盘子里面撒入菊花就好了哦。

注意事项：

平时应注意体育锻炼和清淡低盐低脂饮食，平时多喝水