面对高血脂高血压，我们也能有妙招

概述

步入中年，接踵而来的高血压高血脂让我们很烦恼。时时刻刻都得小心，不能吃着不能吃那的，还得控制情绪，这样的日子很累。走访了许多医院诊所，终于打听到一些好的方法，在这里分享给大家，让大家快乐生活！

步骤/方法：

1、 每天早上在家中自己用大豆榨成豆浆，榨剩下的豆渣可以用作炒菜时候的调味剂，可以根据个人口味来选用。或者可以用豆渣拌在面食里面，既增加营养又提高了口感，在蒸馒头的时候也可以用豆浆和面也是个好方法。

2、 大葱和洋葱也有降脂的作用，可以拨好放小碗中，在每天吃饭的时候就着菜肴吃一点，天天如此可以达到降脂的效果。

3、 常常喝燕麦的人比不喝燕麦的人的血脂要低好多，也可以这样说，会更健康一些。燕麦也可以起到降脂的作用。如果经济条件有限，可以每天喝一些玉米糊糊也可以起到同样的效果。

注意事项：

坚持这三种小方法，让你不再担心高血压高血脂。