冬天上火了吃什么东西好呢？

概述

上火，不仅是夏天才容易上火的，冬天也是很容易上火的，而且冬天上火了降火的食物却都在夏天这时候改怎么办呢？让我告诉你冬天上火该吃什么吧。

步骤/方法：

1、 梨通常都是一年四季都有的，而且梨可以治疗咳嗽、清热降火。梨还可以降低血压，冬天上火的话梨是很好的东西，不仅可以降火还可以保护肝脏，帮助消化，防止消化不良。

2、 冬天是甘蔗成熟的好时机，甘蔗清热甘甜，对于低血糖，便秘，小便不通畅，经常反胃想吐的人来所，可以说是首选，而且甘蔗不仅可以降火还能提高我们的精神，让我们精神振奋。

3、 冬天还有一点很重要，就是要注意保暖，有时候上火不是因为吃了上火的东西而上火的，而是因为身体不够暖和寒气侵入身体而导致上火，所以冬天要注意身体的保暖。

注意事项：

注意饮食规律，冬天多添加衣物，多吃一些降火抗寒的食物，防止上火。