夏季降火食谱

概述

夏季吃一些什么食物才能降火呢，大家都知道蔬菜是一个不错的选择，但是大家却不知道牛奶也是能夏季去火的。牛奶不仅可以清热毒，解肝火，同时牛奶中还有大量的水分，还会补充体内流失的水分，它还大量的钙物质，所以他还兼具补钙的能力，希望大家都可以尝试尝试。下面介绍几种其他的降火食品。

步骤/方法：

1、 大豆，不仅能滋阴去火，还是豆类食物中蛋白质含量最丰富的食物。所以他可以补充人体内的蛋白质，同时它兼具降火的作用。大豆还便宜兼具实用和养生价值。

2、 西红柿，西红柿不仅多汁甜美，同时含丰富的维生素，他还有清热解暑的作用。用它来做凉菜，也是一个非常不错的选择。一份冰糖西红柿，不仅可以补充水分，糖分味道鲜美，是小孩子和甜食者的最爱。

3、 空心菜，俗称卷心菜，他的维生素含量比西红柿还高一些，补得比西红柿更加全面，更加具有养生价值。绿色蔬菜的效果对养生来说更加明显，更加具有针对性。

注意事项：

大家多吃一些水果，多吃一些蔬菜，身体就好好了，不会得病了。